该报告总结了我们从第一个有希望解决工作场所心理健康的有希望的方法中学到的东西。它还阐述了为什么企业和研究人员需要共同努力以采取更科学的方法来支持工作中的心理健康。

全世界的企业都在思考如何最有效地支持员工的心理健康，甚至鉴于19日的大流行。但是，尽管近年来对工作场所心理健康计划的兴趣和投资日益增加，但我们仍然不知道什么有效，什么无效。

2020年，惠康（Wellcome）委托十个全球研究团队研究一种有前途的方法，以解决工作场所的焦虑和抑郁症，重点是年轻工人。

关键发现包括：

  • 过度坐着对身心健康都有风险。减少时间办公室工作人员每天坐下一个小时的时间可能会使抑郁症状减少约10％，焦虑症状减少约15％。
  • 灵活的工作可以通过减少人们在工作和家庭生活之间经历的冲突数量来使心理健康受益。这种冲突可能是压力的根源，可能导致焦虑和抑郁。
  • 更多的工作自治与较低的焦虑和抑郁率有关。雇主可以通过允许更多自由地制定自己的角色来提高雇员的自主权。
  • 高收入国家有大量证据表明，工作场所正念干预对心理健康有积极影响。但是，对它们在低收入国家和中等收入国家的有效性知之甚少。

阅读有关的全文工作场所心理健康在惠康。